不要一味追求瘦女人还得有点肉永恒

2021年04月09日 • 中医新闻 • 阅读 1

不要一味追求瘦女人还得有点肉永恒

不要一味追求瘦,女人还得有点肉!??

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提起好身材,大家脑海里都蹦出一个字瘦!有一句话叫:好女不过百。超过100斤,对女生来说,仿佛就意味着灾难。夏天到了,为了追求骨感效果,姑娘们拼命节食减肥,不惜一切代价也要把体重控制在100斤以下。

然而,骨感真的美吗?全世界身材最好的女人维密天使告诉你,No!维密天使要求身高1.75米,腰围61厘米左右,体脂率必须要降到18%以下,而体重,并不在硬性规定之列。维密天使们的体重都是多少呢?基本都在55kg~60kg,按照某些姑娘的标准来说,这是一群死胖子了??。

银行开始认真琢磨在自己的电商平台上发力 事实上,天使们身上毫无一丝赘肉,该瘦的地方瘦,该肉的地方肉,皮肤饱满光滑,从内到外都散发着健康和阳光的气息。她们到底是咋长的?简直是神一般的存在啊!其实,她们除了每天严格摄取健康脂肪(包括椰油、牛油果、黄油或印度酥油、橄榄油、蛋白质、牛肉、鸡肉、鱼、贝类、虾等)和蔬菜之外,还进行一系列的锻炼计划,包括负重训练、深蹲、举重、负重箭步蹲、二头肌弯举、肱三头肌卧推和俯卧撑等。简单来说,控制饮食和坚持锻炼,是铸就好身材的法宝。??

然而,现在很多姑娘不顾健康地拼命节食,拒绝荤腥,一味地追求瘦,会有什么严重后果?医生警告:通常健康女性会有21%~24%的脂肪。运动员则是14%~20%,脂肪含量如果低于13%则可能产生严重的健康问题,如昏迷、疲劳、荷尔蒙失调、器官衰竭,甚至死亡。太瘦,以下的疾病会找上门(大波天使美照来袭,直男请准备舔屏~??):

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