教给你自制保健茶的窍门

2019年07月17日 • 药膳食疗 • 阅读 6

教给你自制保健茶的窍门在日常养生中,很多朋友都爱喝茶。的确,喝茶是很好的养生法,但如果你能喝一些保健茶,其养生功效就会更好。中医发现,根

教给你自制保健茶的窍门

在日常养生中,很多朋友都爱喝茶。的确,喝茶是很好的养生法,但如果你能喝一些保健茶,其养生功效就会更好。中医发现,根据中药查询,有很多普通的中药材,都可以制成保健茶,其保健功效还非常好。

枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

菊花茶 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。   玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮

教给你自制保健茶的窍门

苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

今天介绍的几款保健茶,你在家中就可以来自制

。挑选适合自己饮用的保健茶,经常喝一些,就能很好调理你的体质。市面上的保健茶有很多,但不一定都适合你的体质。所以说,我们在喝保健茶,要慎重选择品种。

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